Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie
Cholesterol to substancja, o której słyszał praktycznie każdy, choć wciąż nie każdy wie dokładnie, czym jest i jak działa w organizmie. Przez lata kojarzony był wyłącznie z czymś szkodliwym, jednak w rzeczywistości pełni szereg niezbędnych funkcji. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy jego poziom we krwi zaczyna przekraczać normy. W poniższym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest cholesterol, skąd bierze się cholesterol ldl podwyższony, a także jak skutecznie leczyć i zapobiegać jego nadmiernemu stężeniu.
Cholesterol to tłuszczopodobna substancja, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wbrew popularnej opinii nie jest on wrogiem człowieka a wręcz przeciwnie, pełni wiele ważnych funkcji biologicznych.Między innymi buduje błony komórkowe, zapewniając im elastyczność, uczestniczy w syntezie hormonów płciowych, bierze udział w produkcji witaminy D3 oraz jest niezbędny przy wytwarzaniu kwasów żółciowych, potrzebnych do trawienia tłuszczów. Większość cholesterolu powstaje w wątrobie, a pozostała część dostarczana jest z pożywienia. Najważniejsza jest więc równowaga między jego produkcją a wydalaniem.
Aby dobrze zrozumieć, dlaczego cholesterol ldl podwyższony stanowi zagrożenie, warto poznać dwa jego główne typy. Pierwszy to właśnie tak zwany zły cholesterol, czyli ldl (low-density lipoprotein). Kiedy jest go za dużo, odkłada się w ścianach naczyń krwionośnych, prowadząc do ich zwężenia i stwardnienia, czyli miażdżycy. Dobrym cholesterolem nazywa się hdl (high-density lipoprotein). Jego zadaniem jest zbieranie nadmiaru cholesterolu z tkanek i dostarczanie go z powrotem do wątroby, gdzie zostaje przetworzony i usunięty. Wyniki badań lipidowych, w których występuje wysoki cholesterol są sygnałem ostrzegawczym, ponieważ oznaczają zwiększone ryzyko rozwoju chorób serca i naczyń.
Niestety przez długi czas wysoki cholesterol objawia się bardzo dyskretnie lub wręcz nie daje o sobie znać wcale. Często pierwszym objawem bywa dopiero zawał lub udar. Jednak organizm może wysyłać subtelne sygnały ostrzegawcze. Są to na przykład: uczucie ciężkości lub bólu w nogach (szczególnie po wysiłku), szybkie męczenie się, duszność przy niewielkim wysiłku, bóle w klatce piersiowej, zawroty głowy i problemy z koncentracją, zimne dłonie i stopy, spowodowane słabszym krążeniem, żółtawe grudki tłuszczowe pod oczami, nadciśnienie tętnicze czy nadwaga, szczególnie w okolicy brzucha.
Wiele z tych objawów jest niespecyficznych, dlatego jedynym wiarygodnym sposobem na rozpoznanie problemu jest badanie krwi, czyli lipidogram.
Badanie poziomu cholesterolu jest proste i dostępne praktycznie w każdej przychodni. Wystarczy lipidogram, który pokazuje stężenie czterech parametrów: cholesterol całkowity, ldl (zły cholesterol), hdl (dobry cholesterol) oraz triglicerydy. Wynik, w którym cholesterol ldl jest podwyższony i przekracza normy, jest podstawą do dalszej diagnostyki i ewentualnego leczenia.
Wysoki cholesterol może mieć wiele przyczyn zarówno genetycznych, jak i środowiskowych. Najczęstsze z nich to:
W leczeniu zbyt wysokiego poziomu cholesterolu podstawą są zmiany stylu życia, a w razie potrzeby odpowiednia farmakoterapia. Dieta ma kluczowe znaczenie, więc warto ograniczyć tłuszcze nasycone, tłuszcze trans (produkty wysoko przetworzone, margaryny twarde). Należy jednocześnie zwiększyć spożycie błonnika (pełnoziarniste produkty, owoce, warzywa), włączyć zdrowe tłuszcze, czyli oliwę z oliwek, awokado, orzechy, ryby morskie oraz pić dużo wody i unikać nadmiaru cukrów prostych. Regularne ćwiczenia również potrafią realnie obniżyć poziom ldl.
Jeśli zmiana stylu życia nie przynosi efektów, lekarz może włączyć leki obniżające poziom cholesterolu, najczęściej statyny lub inne nowoczesne preparaty dla pacjentów z wysokim ryzykiem sercowym. Należy także pamiętać, że leczenie farmakologiczne powinno zawsze być prowadzone pod nadzorem lekarza, ponieważ zbyt niskie obniżenie cholesterolu również może być niekorzystne.
Zbyt duże stężenie cholesterolu ldl prowadzi do odkładania się złogów tłuszczowych w ścianach naczyń krwionośnych. Z biegiem czasu powstają przez to tak zwane blaszki miażdżycowe, które są odpowiedzialne za szereg działań - zwężają światło tętnic, utrudniając przepływ krwi, zmniejszają elastyczność naczyń oraz mogą pękać, prowadząc do tworzenia się zakrzepów. W konsekwencji wzrasta ryzyko poważnych powikłań, takich jak: zawał mięśnia sercowego, udar mózgu, choroba wieńcowa, niewydolność serca czy miażdżyca kończyn dolnych. Dlatego tak ważne jest, by nie lekceważyć nawet niewielkiego podwyższenia poziomu cholesterolu i reagować odpowiednio wcześnie.
Oczywiście, oprócz leczenia farmakologicznego warto wspierać organizm naturalnie, wykorzystując takie elementy jak: czosnek – obniża poziom ldl i poprawia krążenie, zielona herbata – zawiera katechiny, które hamują wchłanianie cholesterolu, siemię lniane – bogate w błonnik i kwasy omega 3, owies i płatki owsiane oraz kurkuma, która działa przeciwzapalnie i wspiera pracę wątroby. Należy jednak pamiętać, że suplementy i zioła nie zastąpią leczenia, ale mogą być jego cennym uzupełnieniem.
Najlepszym sposobem walki z chorobami układu krążenia jest profilaktyka. Dlatego, aby uniknąć problemu z podwyższonym ldl, warto: zadbać o zdrową dietę i regularny ruch, utrzymywać prawidłową masę ciała, rzucić palenie i ograniczyć alkohol, kontrolować ciśnienie tętnicze i poziom cukru we krwi, badać lipidogram przynajmniej raz w roku oraz minimalizować stres i dbać o sen.
Wysoki cholesterol to problem, który może długo pozostawać niezauważony, ale jego konsekwencje są bardzo poważne. Zrozumienie, czym jest cholesterol i jak o niego dbać, to klucz do zachowania zdrowego serca i układu krążenia. Na szczęście przy odpowiedniej diecie, ruchu i wsparciu lekarza, poziom cholesterolu można skutecznie kontrolować, a ryzyko powikłań znacząco zmniejszyć. Regularne badania to najlepsza inwestycja w długie i zdrowe życie.
Nasi lekarze odpowiedzą na Twoje pytania.
E-Zwolnienie za 89,99 złUmów wizytę już dziś i szybko uzyskaj e-zwolnienie!
Sprawdź ostatnie wpisy o zdrowiu i medycynie na naszym mikro blogu
Po skończonej konsultacji otrzymasz potwierdzenie wystawienia zwolnienia lekarskiego. Wybierz naszą poradnie i ciesz się spokojem oraz satysfakcją.